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保持健康頭皮及秀髮

September 26, 2016

我剛到維也納念書時,因為壓力太大,頭髮快掉光了,站在太陽下都隱約能看到頭皮…。我以為這是悲慘留學生所要付出的代價。但美智子接手了這個問題,她將我所有從台灣帶到國外而且引以為傲的大廠牌洗髮用品認真地看過一遍所有成分,然後丟掉,然後給了我她所使用的洗髮用品。我當然傻眼啊!但因為沒錢買新的,就只好用她的。神奇的是過幾個月原本頭毛洞僅有一根頭髮或沒頭髮,竟長出細細短短的小頭毛…。這就是我悲情留學生活的小確幸…

以下就是美智子的健康生活小分享中文版…

 

如何保持健康的秀髮及頭皮—美智子生活健康小技巧


想在大多數超市和藥妝店的找到所謂“安全”的洗髮用品其實並不容易。

即使在產品包裝標示“無添加”或“有機”,並不表示所有成分是100%安全或者有機。有很多公司沒有將所有成分標示在包裝上或者用戶手冊,但卻只強調部分成分的功效。

這就是為什麼我洗頭只愛用肥皂和醋:)

當您選購肥皂時,請找100%的植物油製成的香皂。成分僅只要植物油及氫氧化鈉或氫氧化鉀混合。因為香皂若選擇含動物油和礦物油容易造成頭皮負擔。動物油熔點比人體溫度高,容易造成毛孔堵塞。而礦物油的部分,乍聽之下以為是相當天然的成分,但實際上它是從石油成分製造而來,因此很容易理解將這使用於皮膚及身體所在成的傷害。

健康的洗髮方式
您需要準備:
1. 100%的植物油香皂
2.自然發酵醋(水果醋能讓氣味更好)
3.洗臉盆

洗滌過程:
1.將醋倒入兩大杓溫熱水的洗衣盆。
2.頭髮浸泡放入醋水的洗臉盆,慢慢的用指尖按摩的頭皮。
3.先別急著沖洗!繼續用肥皂洗清頭髮。
4.搓揉出許多肥皂泡泡,再用手將泡泡瀝除。
5.之後繼續用醋水沖洗頭髮,就像步驟2。
6.最後用清水再沖洗一遍,以去除醋的味道。

如果您或您的家人有掉髮或白頭髮煩惱,強烈建議用海鹽水來清洗頭髮,香皂的部分就少用,用1¬2%海鹽水來清洗頭髮並按摩頭皮。


在開始使用海鹽來洗髮的前幾天,頭髮可能變得比較油膩。然後用肥皂和醋來清洗頭髮一次,之後隔天再換鹽水。繼續這個循環。幾個星期後,你的頭皮會比較少出油,如此之後能夠使用海鹽清洗頭髮的週期就可以拉長一些些。
海鹽有豐富的礦物質能夠滋養秀髮及頭皮,按摩頭皮也能有效幫助血液循環。

 

如果你有任何健康營養的問題,歡迎跟美智子聯繫!! 我會很願意傾聽及給予建議!!

 

 

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