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在建立生態村的路上,每天都有說不完的故事
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放空

November 18, 2017

這是我做meditation 的方法…

 

拿著一隻筆,再tracing paper 一直畫一直畫一直畫,

慢慢的呼吸、吐氣、放空、迴旋…

一直畫一直畫

 

然後一段時間身體就靜下來了,

身體所有的氣力會專注在筆尖,

然後漂流在白紙上…

 

這是我做meditation 的方法…

在生活瑣事很多的時候…

會特別找一些時間跟自己的精神玩遊戲…

 

 

 

 

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